Qu'est-ce que c’est l'Ashtanga Vinyasa Yoga?
Ashtanga Vinyasa Yoga est un style de yoga codifié et popularisé par K. Pattabhi Jois au cours du 20ème siècle qui est souvent promu comme une forme moderne de yoga indien classique. Ashtanga signifie huit branches ou membres dont l'asana ou la posture de yoga physique est simplement une branche, le souffle ou le pranayama en est une autre. Les deux Pattabhi Jois et Sharath Jois, son petit-fils, encouragent la pratique de l'Ashtanga Yoga - les huit membres. Les deux premiers membres - Yamas et Niyamas - ont une importance particulière pour être pratiqués en conjonction avec les 3ème et 4ème membres (asana et pranayama).
Une série de postures dynamiques vous permettra d'atteindre un état méditatif tout en étirant les muscles les plus profonds et en obtenant certainement une bonne sueur détoxifiante!
Qu'est-ce que c’est le Yin Yoga ?
Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.
Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation. En tenant les poses plus longtemps, vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide.
A propos de Perpignan Yoga
Une petite école de yoga familiale située dans de magnifiques jardins, à proximité du centre-ville de Perpignan mais donnant l'impression d'être au cœur de la campagne. Nous sommes passionnés par le yoga et les avantages pour le corps et l'esprit.
Nous intégrons les postures traditionnelles de l'Ashtanga Yoga avec une touche Vinyasa moderne donnant à chaque classe un sentiment unique; garder l'esprit et le corps actifs et engagés. Nous aimons ajouter de la musique à nos cours!
Nous avons un fabuleux réseau d'enseignants qualifiés dans la région de Perpignan. L'enseignant principal est Ilona Waller. Elle est anglaise mais a complété sa formation en français, donc peut guider dans les deux langues. Ilona est qualifié avec la Yoga Alliance et détient un RYS 200 en Ashtanga Vinyasa.
Elle est également paysagiste et maman de 3 enfants. Elle pratique depuis plus de 15 ans le yoga. Elle a commencé au Népal en voyageant. Elle a pratiqué avec de nombreux enseignants à travers le monde, y compris l'Inde, les États-Unis, le Royaume-Uni et le Maroc. Plus elle voyage, plus les techniques et les pratiques de yoga qu'elle acquiert à partager avec ses élèves.
Location
Pendant les mois d'hiver, nos cours ont lieu dans notre studio de yoga lumineux et aéré donnant sur les magnifiques jardins. Dans les mois d'été, d'avril à octobre, nous pratiquons dans les jardins parmi les fleurs et la beauté naturelle.
